Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania:
1. Czy pierwsze spotkanie jest od razu pełną sesją, czy raczej rozmową wstępną?
Pierwsze spotkanie to połączenie rozmowy i pracy terapeutycznej. Zawsze zaczynamy od tego, z czym przychodzisz – to jest nasz punkt wyjścia. Na początku wyjaśniam Ci, czym jest Totalna Biologia, jak działa, opowiadam o procesie i narzędziach, które stosuję. To także moment, aby sprawdzić, czy ze sobą rezonujemy.
2. Czy muszę mieć wcześniej jakieś doświadczenie z terapią lub sesjami rozwojowymi?
Nie. Wystarczy Twoja decyzja i gotowość, by zacząć.
3. Jak mogę się przygotować do sesji?
Najważniejsza jest Twoja decyzja o gotowości do pracy i otwartość na proces. W trakcie proszę Cię o zebranie pewnych informacji, ale nie martw się – pojawi się to, co jest istotne. Jeśli sesja jest online, zadbaj o spokojne, komfortowe miejsce, w którym nikt Ci nie przeszkodzi.
4. Czy sesja online jest tak samo skuteczna jak sesja stacjonarna?
Tak. Wszystko zależy od tego, gdzie czujesz się swobodniej – w domowym zaciszu czy w neutralnej przestrzeni poza domem. Możesz też łączyć obie formy, wybierając to, co w danym momencie będzie dla Ciebie najlepsze.
5. Ile trwa jedna sesja i ile spotkań zazwyczaj potrzeba?
Sesja trwa do 90 minut – to optymalny czas, aby pracować głęboko, ale komfortowo. Cały proces w ujęciu Totalnej Biologii to zazwyczaj minimum 5–6 sesji, choć wszystko zależy od Twoich indywidualnych potrzeb.
6. Czy podczas sesji pracujemy tylko nad jednym zagadnieniem, czy można poruszyć kilka?
Skupiamy się na jednym głównym obszarze, ponieważ często okazuje się, że po jego przepracowaniu inne kwestie rozwiązują się same.
7. Czy sesje są poufne?
Tak. To, co mówisz podczas sesji, pozostaje tylko między nami. Pierwsze spotkanie zwykle pokazuje, czy mamy do siebie zaufanie – bez niego nie ma prawdziwej pracy.
8. Jak poradzę sobie z trudnymi emocjami lub wspomnieniami, jeśli pojawią się w trakcie sesji?
Po to jestem – żeby przejść z Tobą przez ten proces bezpiecznie. Każde spotkanie jest „domknięte”, tak abyś mógł/mogła wrócić do codzienności z poczuciem zrozumienia i stabilizacji.
9. Czy po sesji mogę odczuwać jakieś zmiany fizyczne lub emocjonalne?
Tak, i to jest dobry znak – oznacza, że proces działa. Mogą pojawić się np. lekkość, spokój, ale też chwilowe zmęczenie czy wzruszenie. Zawsze informuję Cię o możliwych reakcjach, abyś czuł/a się pewnie i bezpiecznie.
10. Czym sesja Totalnej Biologii różni się od innych terapii i co mogę dzięki niej zyskać?
Zobaczyć – uświadomić sobie źródło problemu zapisane w ciele i podświadomości.
Przyjąć – POZWOLIĆ SOBIE na uznanie tej historii bez oceny.
Uznać – nadać jej znaczenie i miejsce W TWOIM ŻYCIU.
Uwolnić – POZWOLIĆ ODEJŚĆ EMOCJOM I NAPIĘCIOM, które były z nią związane.
Wzrastać – zacząć działać Z NOWĄ ENERGIĄ I LEKKOŚCIĄ.
Dzięki temu możesz pozbyć się ciężaru dawnych doświadczeń, odzyskać spokój wewnętrzny, uzdrowić relację z własnym ciałem (choroby) i zacząć żyć w zgodzie z tym, kim naprawdę jesteś.